y_80ed48ef-копияСегодня мы поговорим с вами о медитациях. Многие путают медитацию с  аутотренингом.  Я в интернете скачивала много медитаций, но запомните там, где есть голос, который вам говорит, что делать и внушает что вы должны почувствовать это аутотренинг.

Медитация нужна для того чтобы ваше тело расслабилось и отключилось сознание. А ваше подсознание начало работать. И я хочу вас этому научить.  Конечно, это без знаний сделать тяжело и опасно.

Давайте разберем, почему опасно. У человека есть семь тел:

  1. Физическое тело
  2. Эфирное тело
  3. Астральное тело
  4. Ментальное тело
  5. Казуальное (кармическое)
  6. Высшее Я
  7. Божественное Я

И если делать правильно медитацию то эти энергетические тела могут сдвинуться с места и у вас будут не очень хорошие ощущения. А нам этого не надо.

И так с чего мы с вами начнем?

  1. Первое и самое главное нужна тишина ,чтобы не чего вас не отвлекала отключите телефоны.
  2. Примите удобное положение тела. Вы можете сесть или лечь, но так чтобы вы могли бы расслабиться
  3. Включаете музыку. Лучше если она будет длиться от 30 минут до часу. Я провожу медитацию по 40 минут
  4. Расслабьтесь. Отключите все мысли. Если это не получается , то начинайте говорить про себя «Я здесь и сейчас» Пока ваш мозг не перестанет перебирать разные мысли.
  5. Вот теперь можно работать.

В медитации можно поправить свое здоровье, изменить какую-то ситуацию. Когда я провожу курс по медитациям у нас это получается  четыре самые важные темы на которые уходит от двух до трех дней на каждую.

  1. Мы учимся расслабляться. Как правильно выходить из медитации
  2. Работа со своим телом. ( Само исцеление)
  3. Работа с мыслями
  4. Работа с ситуацией

Вот и получается, что это не такой легкий момент как многие думают. К этому надо подходить правильно и осторожно. Мы обязательно разберем с вами все эти пункты. И вы сможете многое поменять в своей жизни.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Так же по этой теме: